Съвети за грижа за устната кухина

1. Здравето на устната кухина е важна част от цялостното здраве

Устното здраве пряко или косвено влияе върху цялостното здраве. Устните заболявания като кариес и пародонтални заболявания могат да увредят твърдите тъкани на зъбите и поддържащите тъкани около зъбите. Освен че засягат функциите и естетиката на дъвченето и говоренето, те също могат да причинят затруднения в социалната комуникация и психологическите бариери. Оралното възпаление, особено пародонтозата, може да причини или да влоши някои системни заболявания като коронарна болест на сърцето и диабет, което застрашава здравето на цялото тяло и засяга качеството на живот.

2. Развиването на добри хранителни навици е много важно за поддържането на здравето на устната кухина

Хранителните навици са тясно свързани със здравето на зъбите. Захарта и въглехидратите в устната кухина са една от основните причини за кариес. Основната причина за зъбния кариес е захарозата, последвана от глюкоза и нишесте. Ако редовно консумирате твърде много сладки сладкиши или пиете твърде много газирани напитки и не успеете да почистите устата си навреме, това ще доведе до деминерализация на зъбите, причинявайки кариес или чувствителност на зъбите. Колкото повече пъти ядете захар или пиете газирани напитки, толкова по-голям е рискът от увреждане на зъбите. Ето защо трябва да се опитате да намалите броя на приема на захар всеки ден, да пиете по-малко газирани напитки, да изплаквате устата си с вода или чай след хранене и да спрете да миете зъбите си преди лягане през нощта.

3. Измийте зъбите си сутрин и вечер, изплакнете устата си след хранене

Четката може да премахне зъбната плака, меката мръсотия и остатъците от храна, да поддържа хигиена на устната кухина и да поддържа здравето на зъбите и пародонталните тъкани. След измиване на зъбите плаката бързо ще се прикрепи към чистата повърхност на зъбите и ще продължи да се образува, особено след заспиване през нощта, секрецията на слюнка се намалява, ефектът на самопочистване на устната кухина е лош и бактериите са по-склонни да растат. Затова мийте зъбите си поне два пъти на ден и е по-важно да си миете зъбите вечер преди лягане. Изплакването след хранене може да премахне остатъците от храна в устата и да поддържа устата ви чиста. Дъвченето на дъвка без захар може също да стимулира секрецията на слюнка, да намали киселинността в устата, да помогне за свеж дъх и почистване на зъбите.

4. Насърчавайте използването на флуоридна паста за зъби за предотвратяване на кариес

Пастата за зъби е вид препарат, който подпомага измиването на зъбите, което може да подобри триенето при миене на зъбите, да помогне за премахване на остатъци от храна, меки котлен камък и зъбни плаки, да помогне за премахване или намаляване на устната миризма и освежава дъха. Възрастните трябва да използват само около 1 грам (около 1 см дължина) паста всеки път, когато си мият зъбите. Ако към тялото на пастата за зъби се добавят други активни съставки, като флуорид, антибактериални лекарства, контрол на зъбния камък и античувствителни химикали, те ще имат ефект на предотвратяване на кариес, намаляване на зъбната плака, инхибиране образуването на зъбен камък и античувствителност.

Пастата за зъби с флуор има ясен антикариесен ефект и широкото й приложение в световен мащаб е една от основните причини за значителния спад в честотата на кариес. Използването на флуоридна паста за миене на зъбите е безопасна и ефективна мярка против кариес, особено подходяща за деца и възрастни хора, които са склонни към кариес. Но трябва да се отбележи: пастата за зъби не е лекарство, тя може само да предотврати заболявания на устната кухина или да облекчи симптомите и не може да лекува заболявания на устата. Ако имате заболявания на устната кухина, трябва да потърсите медицинско лечение навреме.

5. Устните здравни проверки трябва да се извършват редовно

Устните заболявания като кариес и пародонтоза често протичат бавно. Обикновено няма очевидни симптоми в ранния стадий и обикновено не е лесно да се открият. Когато се появят дискомфортните симптоми като болка, тя може да е достигнала средния и късния стадий на заболяването. Лечението е по-сложно и пациентът ще страда повече от болка и ще струва повече. Ефектът от лечението все още не е задължителен. Следователно, редовните прегледи на здравето на устната кухина, поне веднъж годишно, могат не само да откриват и лекуват заболявания на устата навреме, но също така да помагат на лекарите да предприемат мерки за предотвратяване и контрол на развитието на заболявания на устната кухина според ситуацията.

6. При проблеми с устната кухина ранното лечение е от ключово значение

Често срещаните заболявания на устната кухина, като зъбен кариес и пародонтоза, са относително скрити. В ранния стадий почти няма очевидни симптоми и те обикновено не са лесни за откриване. Когато се появят симптомите на дискомфорт като болка, болестта може да е достигнала средния и късния стадий на заболяването. Лечението е много сложно. Ще претърпите повече болка и ще похарчите повече пари, а ефектът от лечението може да не е много задоволителен. Ето защо, ако има дискомфорт в устата, ранната консултация е от ключово значение.

Зъбната плака, остатъците от храна и меката скала се прилепват към повърхността на зъба, комбинират се с минералите в слюнката и постепенно се калцират, за да образуват зъбен камък. Грапавата повърхност на зъбния камък причинява лошо дразнене на венците и благоприятства адхезията на нови зъбни плаки, което е фактор, допринасящ за пародонтоза. Методите за самообслужване могат да премахнат само зъбната плака, но не и зъбния камък. Поради това е необходимо редовно да ходите в болница за почистване на зъби от зъболекар, за предпочитане веднъж годишно. Почистването на зъбите е използването на зъболекарски инструменти от зъболекарите за отстраняване на зъбен камък и плака, отлагани върху наддесневите и поддесневите зони около венечния ръб. По време на процеса на почистване може да има леко кървене и може да има временна чувствителност на зъбите след почистване на зъбите, но като цяло това няма да навреди на венците и зъбите, камо ли да причини оскъдни междузъбни и разхлабени зъби. Редовното почистване на зъбите може да поддържа зъбите здрави и пародонта здрави.