Ежедневни стъпки за грижа за устната кухина

Не е трудно да се види от структурата на зъбната кухина, че венците са като мускулите, които плътно обвиват зъбите. Те са в основата на стабилността на зъбите. Здравите венци и зъби са тясно свързани, което прави невъзможно справянето с бактериалната мръсотия, така че е особено важно да се защити здравето на устната кухина. Широко препоръчваният метод за грижа за устната кухина обикновено включва три стъпки:

1. Първо мийте зъбите си всеки ден. Най-доброто време за миене на зъбите е в рамките на половин час след хранене. Ако е възможно, опитайте се да измиете зъбите си веднага след три хранения. По този начин той може не само да освежи дъха, но и да попречи на остатъците от храна да доставят хранителни вещества на бактериите на зъбната повърхност. Времето за четкане се контролира на 2 минути всеки път. Четката нагоре и надолу предпазва венците. Енергичният метод на хоризонтално четкане, използван от много хора, ще доведе до прекомерно износване на корените и ще стимулира отстъпването на венците. Когато миете зъбите си, трябва да обърнете специално внимание на положението на вътрешните и задните долни предни зъби, за да избегнете образуването на зъбен камък. След измиване на зъбите изплакнете четката за зъби с чиста вода няколко пъти, изсушете водата върху четините и я съхранявайте с главата надолу.

2. Използвайте зъбна нишка и четка за покриване на езика заедно след измиване на зъбите. Остатъците от храна между зъбите е трудно да се отстранят чрез миене на зъбите, което ще доведе до натрупване и повреда на вредни вещества в дълбоките слоеве на зъбите. Тонът, произведен от тази връзка, е очевиден. Следователно, почистването с конец след измиване на зъбите може да почисти старателно зъбите ви. Обърнете специално внимание на хигиената на покритието на езика. Покритието на езика не трябва да се четка прекомерно. Честото остъргване на езиковото покритие ще увреди езиковата папила, ще стимулира вкусовите пъпки, ще причини изтръпване на гърба на езика, загуба на вкус и загуба на апетит. Използвайте специална четка за покриване на езика, за да почистите покритието на езика. Обикновените четки за зъби също могат да повредят покритието на езика.

3. Редовни орални инспекции и почистване на зъбите. Стоматолозите препоръчват почистване на зъбите на всеки шест месеца или година. И направете изчерпателен устен преглед. По този начин проблемите с устната кухина могат да бъдат елиминирани в пъпката, което е просто и ефективно и не струва много.